女性の大人ニキビと体のサイクル

女性の大人ニキビ

女性の大人ニキビの発生は月経サイクルとリンクしていることが少なくありません。女性は毎月訪れる月経に合わせて体の中のホルモンバランスが目まぐるしく変わる生き物です。特に月経前後では大幅に体のバランスが変わる為肌荒れを起こしやすく、その一環でニキビが出来る女性は多いです。

 

 

女性の大人ニキビは、月経開始前から月経終了にかけて発生する傾向があります。月経前に便秘を感じる女性も多く、それもまたニキビの要因になっている可能性もあります。

 

月経前のホルモンバランスの乱れがニキビや便秘の要因になり、それらがストレスになって更にホルモンバランスを乱れさせます。そして余計に乱れたホルモンバランスが更なるニキビを呼び起こすという悪循環に陥るケースも珍しくありません。

 

月経前のホルモンバランスの変化による大人ニキビへの影響を少しでも減らす為に、日頃からストレスを溜め過ぎない生活を送ることが重要です。

 

メイクの時にも気をつけよう

思春期のニキビも大人ニキビも、出来てしまったら絶対にいじってはいけません。思春期ニキビがうっかりいじって潰してしまうと跡が残るように、大人ニキビも跡が残ります。むしろ代謝の活発だった若い頃よりも跡が残りやすい傾向があるので、お手入れには細心の注意が必要です。

 

まずは、大人ニキビが出来てしまったら洗顔時にごしごしこすり過ぎないように気を付けましょう。大人ニキビの原因の一つに毛穴に詰まった皮脂や汚れが挙げられますが、これをキレイにしようとして力任せに洗うのは逆効果です。しっかりと泡立てた洗顔料を使って、細かい泡で汚れを落とすようにソフトに洗顔をしましょう。

 

また、女性の場合は例え大人ニキビが出来ていても毎日メイクをしなくてはなりません。しかし前述通り大人ニキビは毛穴の汚れが原因の一つとなっています。特にニキビが出来ている時は必要以上にメイクを重ねないようにし、ニキビへの刺激を和らげるとともに毛穴に汚れが詰まる原因を遠ざける努力も必要です。